Özel Reformer Pilates Hizmetleri

Pilates, vücuda esneklik ve daha düzgün bir duruş kazandırmak; zihin ve beden bütünlüğü sağlamak amacıyla nefesten de yararlanarak yapılan ve sonucunda sırt ve karın kaslarının eşit oranda güçlenmesini sağlayarak üst iskelete güç kazandıran bir egzersiz çeşididir.
 

Pilatesin temel ilkesi nasıl dengede kalmak ve zihin ve beden bütünlüğü sağlamak ise, pilatesle ilgilenen sporcuların beslenmesi de aynı şekilde dengeli olmalıdır. Pilatesin bu felsefesine uygun olarak pilatesle ilgilenen sporcu beslenmesinde belirli programları uygularsa hem sağlığını koruyacak, hem de fit bir görünüm kazanacaktır.

Pilateste odaklanma ve hayal gücü çok önemli bir yere sahiptir. Pilateste daha zayıf fit ve sağlıklı olduğunuzu hayal edin bunun görüntüsü hep gözünüzün önüne gelsin, düşünce gücünüzü aktifleştirin bakın her şey daha kolay ve hızlı olduğunu  fark edeceksiniz.
 

PİLATES İLE ZAYIFLANIR MI?

Pilates yapanlar, bununla birlikte “kişiye özel” zayıflama programı uygularsa zayıflama sağlanır. Kişiye özel beslenme programı ile kiloların çoğu yağ dokusundan gider ve kas dokusunda kayıp azdır. Sadece pilates yapmak kas yapısının güçlenmesini, vücudun esneklik ve daha düzgün bir duruş kazanmasını sağlar. Aynı zamanda yeterli ve dengeli beslenme bir beslenme programı kişiye kilo verdirmese bile ince ve fit bir görünüm sağlayabilir.
 

- Kilo vermek ve kilolarını korumak isteyen pilates severler, diyetisyeninizden “size özel” hazırlanan bir beslenme programı isteyin.

Ortaca Pilates Beslenme Diyetisyen
Ortaca Pilates Beslenme Diyetisyen
Ortaca Pilates Beslenme Diyetisyen