Bahar Yorgunluğu ve Beslenme

Şu sıralar sabah uyanmakta zorluk çekiyorsan, kendini halsiz, mutsuz ve yorgun hissediyorsan; bahar yorgunluğu yaşıyor olabilirsin. 
Bahar yorgunluğuna çözüm; öncelikle yürüyüş yapmadır. Günde yarım saat yürüyüş yapman yeterli olacaktır. İkinci olarak su tüketimi. Günde 2,5-3 litre su tüketin. Üçüncü sıraya meyve ve sebzeleri koyuyorum. Sebze ağırlıklı beslenin ve her gün meyve tüketin. Bunlardan ayriyeten özellikle; kivi, havuç, yoğurt, ceviz, ıspanak ve yeşil çayı tüketmenizi tavsiye ederim.
Bahar yorgunluğunuzu üzerinizden atmış olmanız dileklerimle..Sağlıcakla kalın

Bahar Yorgunluğu ve Beslenme